腸内細菌と食物繊維

名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ「AMBER X STUDIO」

代表の生駒です。

本日は腸内細菌についてです。

テレビ等でも

腸内フローラ（腸内細菌）が注目されている昨今・・当スタジオでも

新鮮な無農薬野菜を取り扱い始めました。

現在、フロントで取り扱い中の「玉ねぎ」

その玉ねぎにや

根野菜にも多く含まれる、

「オリゴ糖」

大腸まで届き腸内細菌の好餌となると言われています。

⬛︎ 腸内が乱れると・・・

脂質過多の食事やストレスなど、様々な原因で

腸内のバランスが崩れ、悪玉物質が腸内で増加します。

そして一部血中に入り脂肪細胞の炎症を招いたりなどで肥満や糖尿病に

つながる可能性も指摘されています。

⬛︎ なぜ野菜を・・・

野菜などの食物繊維を摂る事で腸内細菌が改善傾向になり

（食物繊維は腸内細菌の餌となる為）

その結果、生活習慣病の予防や肥満の予防、アンチエイジングにもつながると言われていま

す。（太りにくい体質を獲得できるそうですよ）

さらには、全身の６０％以上の免疫細胞が集まる小腸。

そのカラダの免疫システムを強固にする為にも、

食事で腸を鍛える意識を持ちましょう！

まずは、当スタジオの契約する農家の

無農薬「玉ねぎ」で皆様の腸内環境、食物繊維ライフを

応援いたします。

今後は野菜の品数が増える予定です。クライアント様が内臓から

も元気に健康になれるよう当スタジオはサポートいたします！!