太ももやお腹のダイエットを望む方へ

名古屋市東区のパーソナルトレーニングスタジオ「AMBER X STUDIO」

代表の生駒です。

本日は、皆様の太もも・お腹ダイエットに関してです。

7月に入り、ダイエットやシェイプアップ目的の方が増え

「ダイエットをしてお腹を引っ込めたい！」

「太ももを細くしたい！」

という

ご要望をお受けすることがとても多いです。

当スタジオは女性のご要望がとても多く

初心者の方からトレーニングの経験のある方まで

同じ悩みを抱えてみえます。

どなたも、初めてご来店された方に

関しては、

当スタジオのカラダチェック時に

・姿勢のチェック

・動きの癖

・体組成（体重・体脂肪etc）

・柔軟性や筋力チェック

etc

しっかりとチェックをして

体の現状を調べメニューを作成いたします。

⬛︎お腹が全く引っ込みません・・・

こういうご要望を受け、姿勢を見てみると

よく見かける姿勢がこれです。

図：webより引用

・骨盤が前に傾く

・腰が反る

・足のラインが乱れる

など

体脂肪量などと

だけでなく、姿勢の乱れが

多い方が目立ちます。

上記のような姿勢が強い

ケースでは・・・

なかなかお腹を引っ込める事や

足を痩せる事が大変です。

内臓脂肪や皮下脂肪の原因だけではなく

「姿勢」そのものが

お腹が出ている原因であることを

知ってください。

また、太ももが太る原因も

姿勢が起因していることが

多く、

その姿勢が腰の痛みや、体の不調を

引き起こす原因となっていることも

あります。

⬛︎姿勢を改善するには改善するには？

Weak:弱い・長い

Tight:強い・硬い

上記の姿勢の方々は、

お腹の筋肉やお尻の筋肉が弱く

股関節の前や腰の筋肉が強い

事が多いです。

その他の要素も

チェックで明らかにし

その要素をもとに

問題を解決するための

エクササイズメニューを作成し実践します。

アンバーエックススタジオでは

今までのダイエットや筋トレで

初心者の方や

落としきれなかったケース

の方が通っています。

姿勢はその人ごとに違います。

当スタジオの初回のチェックを

通して、現状分析をし

悩みを解消してみませんか？

・パンツが似合うねーと言われたいあなた

・姿勢がいいねーと言われたいあなた

・最近雰囲気が変わったねーと言われたいあなた

など

「自分を変えたいという決意を持った方」

をしっかりサポートする

アンバーエックススタジオへ

ぜひご相談くださいませ！

TEL0529320568