筋膜を整える？道具

名古屋市東区のパーソナルトレーニングスタジオ「AMBER X STUDIO」

代表の生駒です。

本日は巷で、ポピュラーになりつつあるツールのご紹介です。

見かけられた事がある方もない方もいらっしゃると思いますが、

巷では「筋膜リリース」ツールといわれ徐々に認知されつつある道具です。

当スタジオでもプレボディメンテナンス（準備運動やカラダを動かす前に採用）

で使用しています。

このツールは賛否両論あります・・・（使用方法に関して）

私の意見は前回の筋膜に関してのブログでも書籍を基に

見解を述べさせていただきました。

（※他の専門家の先生達から、そのような意見をもらっている次第です。）

実際に筋肉や、筋膜が剥がされる、リリースされる・・・と言う事は

なく、「 圧刺激 」「 振動刺激 」をカラダの固有受容器というセンサー

が感知をし、その信号をいろいろな経路を通し最終的に筋肉が

緩む形となります。

揉みほぐして、筋肉が本当に柔軟になる・・という事は極めて少ない

と感じていますが、道具を使用する中で（手でもいいですが）

神経を介して緩むという形ですね。

決して、ゴリゴリ・ガリガリしてしまうと組織が痛む元になりますので

くれぐれも注意してください。

一時的に症状が緩和しても、揉み返しが来るような場合は強すぎます。

ソフトに使用することで、日々の筋肉のメンテナンスには有用です。

道具の使用方法と、強弱に気をつけてくださいね。

本日は、道具の紹介と注意点のご紹介でした。

amebaowndはじめました！

https://amberxstudio.amebaownd.com

ぜひご覧ください！（工事中の所もあります、順次作成）