フォームローラー

ブログ等でも紹介しております。

フォームローラーです。認知度の高くなってきているツール

ですが、当スタジオでは準備運動として（カラダを動かす前）

採用しています。いくつもタイプがあります。

カラダを動かす前に、動きの悪い筋肉・箇所の改善、

強い筋肉、過剰に働いている筋肉に抑制をかけます。

そうすることによって、弱い筋肉に刺激が入りやすくなり、

正しい動きを獲得する礎や正しい筋肉の使い方がカラダに再教育

されやすくなるんですね。

※注意点

しかし、使い方だけ注意です。ゴリゴリ・ガリガリ行い過ぎると、

組織を傷つける原因となりますので、ソフトに使うのが前提の

ツールとなります。

使い方が正しければ有益な道具となります！

当スタジオのお客様は、大きいものor小さいタイプのものを自宅用

に購入していただき、セルフメンテナンスをしておられます。